Mở cửa tất cả các ngày trong tuần (không nghỉ trưa) từ07:00 đến 20:00 Tra cứu đơn hàng

Cơm lứt rau củ

Chứa nhiều chất xơ, giúp làm đa dạng thực đơn hằng ngày

Khẩu phần3
Lượt xem469
Thời gian thực hiện30
Độ khó món

Mất quân bình

Món hỗ trợ cho người bệnh

Chia sẻ món ngon Thêm vào ds yêu thích

Giá trị dinh dưỡng

Năng lượng284,14
Chất đạm38,28
Chất béo12,78
Đường233,08
Chất xơ4,88

Chuẩn bị nguyên liệu

Cơm gạo lứt huyết rồng 2 chén
Bông cải xanh 20 gram
Đậu hà lan hữu cơ 20 gram
Đậu ván hữu cơ 50 gram
Dưa leo 1 quả
Cà rốt ½ củ
Hạt bắp mỹ ½ chén

Mua nguyên liệu ngay

Sơ chế nguyên liệu

Cà rốt Gọt bỏ vỏ, rửa sạch, cắt thành hạt lựu.
Dưa leo Rửa sạch, cắt bỏ 2 đầu, cắt thành hạt lựu.
Bông cải xanh Cắt bỏ phần cuống, cắt từng nhánh bông cải xanh, đem đi rửa với nước sạch.

Hướng dẫn chế biến

Bước 1 Luộc lần lượt các nguyên liệu đậu ván, cà rốt, hạt bắp mỹ, đậu hà lan, bông cải xanh. Lưu ý luộc riêng từng liệu đến khi mềm thì vớt ra để ráo nước.
Bước 2 Sau đó, cho cơm lứt đã chín ra đĩa, bày trí các loại rau củ xung quanh.
Bước 3 Trước khi ăn, bạn hãy trộn các nguyên liệu cùng với cơm gạo lứt là được.

Hệ thống đang xử lý

Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất. Đóng