Mở cửa tất cả các ngày trong tuần (không nghỉ trưa) từ07:00 đến 20:00 Tra cứu đơn hàng

Rau củ ngũ sắc kho tương Tamari

Rau củ ngũ sắc kho tương Tamari

Rau củ ngũ sắc kho tương Tamari

Rau củ ngũ sắc kho tương Tamari tốt cho bệnh táo bón, khó tiêu, giúp kiểm soát đường huyết, hạ huyết áp.

Khẩu phần2
Lượt xem835
Thời gian thực hiện45
Độ khó món

Mất quân bình

Món hỗ trợ cho người bệnh
Táo bón
Bệnh tiểu đường
Huyết áp thấp

Chia sẻ món ngon Thêm vào ds yêu thích

Giá trị dinh dưỡng

Năng lượng351,15
Chất đạm77,6
Chất béo191,07
Đường82,48
Chất xơ3,48

Chuẩn bị nguyên liệu

Đậu hủ chiên 2 miếng
Bí xanh ½ trái
Nấm rơm 150 gram
Cà rốt 1 củ
Củ sen 1 củ
Củ cải đường 50 gram
Bí ngòi ½ trái

Mua nguyên liệu ngay

Sơ chế nguyên liệu

Cà rốt, củ cải đường, bí xanh, bí ngòi Gọt vỏ, rửa sạch và cắt khúc vừa ăn.
Củ sen Gọt vỏ, ngâm qua nước muối để củ sen không bị đen và rửa lại với nước. Sau đó đem cắt từng lát mỏng.
Nấm rơm Rửa với nước muối và cắt làm đôi.
Đậu hủ chiên Rửa sơ qua nước và cắt miếng vừa ăn.

Hướng dẫn chế biến

Bước 1 Cho tỏi băm và dầu mè nguyên chất vào chảo nóng.
Bước 2 Kế tiếp cho phần củ sen đã sơ chế vào trước và đảo đều cho củ sen vừa chín tới.
Bước 3 Sau đó cho cà rốt vào, nêm vào ⅓ chén nước tương Tamari Organic Marumata, ½ chén nước, ⅔ muỗng đường phèn tự nhiên xay nhuyễn, đảo đều cho hỗn hợp hòa quyện với nhau, nấu trong 10 phút.
Bước 4 Sau khi củ sen với cà rốt chín thì cho đậu hũ, bí xanh, củ cải đường, bí ngòi, nấm rơm, chút nước lọc và trộn đều lên.
Bước 5 Nêm nếm lại để cho hợp khẩu vị và kho đến khi rau củ chín đều thì tắt bếp, bày trí ra đĩa.

Hệ thống đang xử lý

Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất. Đóng